Руководства, Инструкции, Бланки

5 Htp инструкция отзывы

Категория: Инструкции

Описание

5-HTP - отзывы реальных покупателей

Давно хотела попользоваться средством, которое сможет нормализовать мой сон и при этом не вызовет побочных эффектов. Помимо этого у меня были проблемы с нервами, я пыталась пить успокаивающие но если даже временно действовали, то все равно рано или поздно приходилось бросать. До этого пользовалась снотворными таблетками, на них была аллергия. 5-HTP помогает поднять уровень серотонина уже за две недели использования. Поначалу я не особо чувствовала эффективность, но со временем заметила что спала сонливость и я прекратила тревожится понапрасну. Уже к концу второй недели ощутила прилив сил и бодрость. Стала заниматься спортом более активно чем прежде, день быстрее пролетает. Сон прекратил быть тяжелым, засыпаю почти мгновенно. Принимаю по одной таблетки вечером и утром, такого графика буду придерживаться в течение месяца. Таблетки можно и до еды принимать, потому что они имеют приятный фруктовый вкус и не вызывают изжоги. А у меня достаточно чувствительный желудок, но я рада что это средство не агрессивное. 5-HTP можно даже водой не запивать, таблетки с легкостью разжевываются. В общем, я довольна таблетками и считаю что они положительно влияют на тонус организма.

Мне понравился эффект

5-HTP от Doctor's Best взяла впервые на пробу. Оказалось, что проблему с перееданием так просто решить. Принимала по 1 капсуле в день вместе с завтраком. Никаких побочек я не заметила, но буквально к вечеру я почувствовала. что вполне могу отказаться от ужина. В мозгу как будто перещелкнуло и я стала понимать, что насыщение приходит гораздо быстрее. В составе чистый L-tryptophan в концентрации 100 мг. Добывается это полезное вещество из кустарника под названием гриффоний, поэтому считается натуральным и безопасным, в отличии от искусственных химических аптечных добавок. Препарат не является гормональным, за свое здоровье я спокойна.

Для хорошего настроения

Без сладкого не начинался и не заканчивался ни один мой день, особенно если начинаю нервничать рука сама тянется за шоколадом. Оказывается в моем организме недостаточная выработка гормона серотонина (гормон счастья), организм как бы пытался получить его извне (шоколад и сладости, как известно, способствуют его выработке). Добавку с окситриптаном (5-HTP) открыла для себя около полугода назад, действительно витамины способствуют выработке серотонина в мозге, у организма уже нет необходимости искать альтернативу. Помимо высокого качества (GМР) витамины Now Foods и стоят недорого, одной банки хватает на 4 месяца приема. Принимала по капсуле прямо перед сном, практически на голодный желудок (прием пищи выпадает часов на 7 вечера, ложусь в 11 ). Капсулы средние, без вкуса и запаха. Эффект есть, на сладкое уже так не тянет, могу по старой памяти съесть дольку шоколада или ложечку меда. Но непреодолимой тяги уже нет.

2016.06.01 в 14:15 написал: Илона

Выбрала жевательные таблетки Natural Factors из-за наличия в составе малатонина и тиамина. Считаю. что только в комплексе с этими двумя компонентами окситриптофан работает лучше всего. таблетки нужно разжевывать. В день употребляю до 2 штук. Таблетки сладенькие, с фруктово-ягодными вкусами ( персик, банан, ананас, гранат, маракуйя). в составе есть тростниковый сахар. Благодаря высокому содержанию мелатонина (главного гормона мозга) происходит нормализация биологических часов в организме, я стала легче засыпать, мне легче проснуться рано утром. Днем я бодрая и активная. С питанием тоже стало проще. Есть я хочу, как и положено, во время завтрака, а вечером голода сильного нет. Организм чувствует, что вечер и пора ложиться спать. Улучшения, определенно есть. Прием продолжу.

2016.05.18 в 22:32 написал: Инга

Отличное средство от бессонницы

Покупала в первую очередь для нормализации сна, так как страдала от его расстройства. Принимала по 1-й капсуле перед тем, как ложиться спать. Но действует это средство не сразу. Первый положительный результат был замечен примерно через 10 дней после начала приема препарата. Сон значительно улучшился, я стала спокойно, без пробуждений, спать до утра. Утром чувствовала себя хорошо отдохнувшей и бодрой. Более того, я стала уравновешеннее, исчезло состояние тревожности, беспокоившее меня. Через полтора месяца сон у меня полностью нормализовался, но я допила курс препарата до конца. Его положительное действие отразилось не только на моем сне, но даже и на настроении. Я чувствую себя превосходно, живу в полной гармонии с собой и миром. А еще у меня благодаря этому средству очень снизился аппетит, мне даже сладкого совсем не хочется, хотя раньше не могла обходиться без шоколада и дня. Препарат – действительно отличный, к тому же, он – растительного происхождения и абсолютно безвредный. Никаких побочных действий он у меня не вызвал. Мне данный препарат очень понравился. Считаю его лучшим, к тому же, полностью безопасным средством для нормализации сна.

2016.05.13 в 17:30 написал: Альфинур

5 htp инструкция отзывы:

  • скачать
  • скачать
  • Другие статьи

    5-HTP, 5-гидрокситриптофан - Другие препараты - Форум Нейролептик

    5-HTP Кто сие пробовал ?

    Цитата из спорт-вики: "5-гидрокситриптофан (также известен как окситриптан) - это аминокислота, встречающаяся в природе, в частности в семенах Griffonia simplicifolia. Является прекурсором нейротрансмитера серотонина. Также является промежуточным веществом в метаболизме триптофана, одной из важнейших аминокислот."

    Продается в магазинах спорт пита, но не совсем ясно чистый 5-HTP или порошок из семян Griffonia simplicifolia где его. 3% - 7%. На этикетках трудно разобрать.

    Riegel Trip 20 Ноя 2016

    Как по мне, это интересно. Пробовал, когда занимался спортом профессионально. Как чистое вещество, так и экстракт.
    Но куда более интересным нахожу тот же DMAA (экстракт герани) или, скажем, ампакины (из легального). Как в спортивных целях, так и для общего развития. Другое дело, что освободившуюся энергию надобно куда-то выплескивать или будут проблемы с засыпанием те еще.

    Sergom 20 Ноя 2016

    В соседней теме писал:

    у жены на фоне хронического стресса были признаки субдепрессивного состояния. приходила с работы и "падала с ног"

    За неделю приема дважды в день по 100 мг. признаки ушли, чуть повысилось настроение, увеличилась работоспособность и снизился аппетит

    Продается в магазинах спорт пита,

    эти магазины никто не контролирует. Что они там продают на самом деле не знают даже продавцы. Сертификатов на продукцию нет, либо они просрочены, либо на другую партию.

    Thrasher 20 Ноя 2016

    Купил себе от NOW Foods. В общем мне никак не помог, хотя многого от него ожидал. Возможно потому что у меня не депрессия, а что-то другое, и с серотонином все в порядке.

    И, кстати, я побоялся его пить из-за возможности фиброза сердца (в википедии про 5-htp написано). Не знаю насколько это правда.

    Sergom 13 Дек 2016

    Принимаю 4-й день 5-htp 100 мг. один раз в день.

    Как и следовало ожидать-действие слабое, но оно есть и чувствуется буквально на следующие дни.

    Учитывая, что и более серьезные препараты не всегда "работают" и дают массу побочных эффектов, то очень странно почему окстриптан не представлен на отечественном рынке. Возможно, что препарат и не подходит для лечения тяжелых депрессий, но уверен, что после курса антидепрессантов, в качестве поддерживающей терапии это прекрасная альтернатива АД

    Thrasher 17 Дек 2016

    Принимаю 4-й день 5-htp 100 мг. один раз в день.

    Как и следовало ожидать-действие слабое, но оно есть и чувствуется буквально на следующие дни.

    Учитывая, что и более серьезные препараты не всегда "работают" и дают массу побочных эффектов, то очень странно почему окстриптан не представлен на отечественном рынке. Возможно, что препарат и не подходит для лечения тяжелых депрессий, но уверен, что после курса антидепрессантов, в качестве поддерживающей терапии это прекрасная альтернатива АД

    Ну, как минимум, не было серьезных исследований этого вещества в качестве антидепрессанта. Хотя на западе он в свободной продаже.

    Sergom 18 Дек 2016

    Ну, как минимум, не было серьезных исследований этого вещества в качестве антидепрессанта. Хотя на западе он в свободной продаже.

    прочитал нимало отзывов. выводы следующие:

    по антидепрессивному действию уступает флуоксетину, следовательно для лечения депрессии средней тяжести не подходит, но после курса антидепрессантов и условно здоровым людям эта добавка может быть интересна.

    5-гидрокситриптофан (5-HTP, окситриптан)

    Primaforce, 5-HTP, 100 mg

    5-гидрокситриптофан (также известен как окситриптан ) - это аминокислота. встречающаяся в природе, в частности в семенах Griffonia simplicifolia. Является прекурсором нейротрансмитера серотонина. Также является промежуточным веществом в метаболизме триптофана. одной из важнейших аминокислот.

    5-гидрокситриптофан не только предшественник серотонина, из него также образуется мелатонин. Мелатонин - это гормон, регулирующий цикл "сон-бодрствование". Он обеспечивает естественное засыпание. Поэтому 5-гидрокситриптофан, будучи предшественником мелатонина, может нормализовать сон.

    Препарат используется при большом депрессивном расстройстве во многих европейских странах; Показания к применению — низкий уровень серотонина и депрессия.

    Дневная норма потребления 5-HTP не установлена, обычно выпускается таблетками по 50 мг.

    5-HTP синтезируется в организме человека из триптофана в кишечнике. Триптофан, в свою очередь, является незаменимой аминокислотой. т.е. организм не имеет возможности самостоятельно его синтезировать и получает с белковой пищей: грибы, овёс, бананы, сушёные финики, арахис, кунжут, кедровый орех, молоко, йогурт, творог). Этим обуславливается повышенный аппетит человека при недостатке серотонина - организм стремится восполнить дефицит его прекурсоров.

    5-HTP в основном экстрагируется из семян африканского дерева Griffonia simplicifolia. Также он может быть синтезирован в лаборатории - конечный продукт идентичен 5-гидрокистриптофану произведенного в теле человека. В семенах Griffonia simplicifolia содержится небольшой процент (3% - 7%) 5-HTP, поэтому употребление семян неэффективно.

    Действие [ править ]

    Концентрация 5-HTP в плазме

    Подъем настроения, снижение волнения, снижение агрессии, снижение аппетита, увеличение выброса бета-эндорфинов, увеличение болевого порога, смягчение симптомов болезни Паркинсона. смягчение симптомов мигрени и головных болей.

    Влияние на сон [1]. 5-HTP оказывает положительное влияние на длину сна и качество. Улучшение качества сна связано с подавлением REM (быстрой фазой сна), с последующим откатом, и это приводит к увеличению яркости сна в утренние часы. 5-HTP увеличивает уровень серотонина, что вызывает более глубокий и спокойный сон. Для качественного сна достаточно принимать по 100-150 мг.

    Советы по приему, дозировка [ править ]

    Наилучшее время для приема 5-HTP подбирается индивидуально. Если 5-HTP принимается как снотворное, он должен быть принят вечером, незадолго до сна. В случае его использования в качестве антидепрессанта прием может быть осуществлен в любое время дня. Если же 5-HTP принимается для снижение веса - в этом случае он должен быть принят с едой. Средняя терапевтическая суточная доза для взрослого человека - 50мг (дозировка выше 50 мг считается высокой дозой). Наиболее распространены в продаже препараты содержащие 5-HTP в дозировках 50 и 100 мг. Требуется так же избегать пищи с высоким содержанием белков перед приемом 5-HTP. В случае дневного применения 5-HTP лучше всего не принимать дозы более 25 мг, т.к. более высокие дозы способны вызвать сонливость. 5-HTP лучше усваивается организмом натощак.

    Совместный прием с витамином B6 [ править ]

    Польза совмещения приема 5-HTP и витамина B6 состоит в том, что витамин B6 способствует преобразованию 5-HTP в серотонин (большинство препаратов и БАД на основе 5-HTP и триптофане уже содержат в своем составе витамин B6).

    Предосторожности при приеме [ править ]

    Ни в коем случае нельзя употреблять 5-HTP вместе с ингибиторами моноаминоксидазы (МАО) и препаратов группы ингибиторов обратного захвата серотонина и с осторожностью с агонистами выработки серотонина во избежание серотонинового синдрома. Чрезмерная концентрация серотонина в головном мозге способна вызвать неприятные изменения восприятия. Однако, эти эффекты корректируются приемом витаминов B3 и B6. При опытах на животных, большие дозы триптофана у беременных приводили к уменьшению размера плода и увеличению процента мертворожденных. Сверх высокие дозы (выше 6 грамм) могут причинить сильный вред печени. До тех пор, пока не станут известны результаты исследований клинического применения, стоит воздерживаться от приема высоких доз 5-HTP и избегать длительного применения.

    Побочные эффекты [ править ]

    При кратковременном приеме высоких доз 5-HTP побочные эффекты проявляются в виде: тошноты, рвота, желудочных спазмах, понижении либидо (т.к. Серотонин имеет тормозящий эффект в сексуальном поведении), беспокойный сон, а так же возможно продление времени полового акта засчет задержки эякуляции. Стоит так же отметить, что у людей, принимающих 5-HTP длительное время, может развиться толерантность к данному препарату. При длительном приеме побочные эффекты до конца не исследованы. По подтвержденной информации о 5-HTP, будет правильным не принимать препарат на протяжении всего срока беременности и за несколько месяцев до нее. Так же не стоит использовать препарат при шизофрении.

    Преимущества препаратов на основе 5-HTP [ править ]

    Многие из изпользовавших препараты на основе 5-HTP, отмечали улучшение настроения, снижение или полное отсутствие беспокойства, улучшение сна, а так же уменьшение аппетита (что ведет, в конце концов, к потере лишнего веса). Но далеко не все обращают внимание на снижение аппетита как эффект приема 5-HTP, т.к. основными целями приема являются профилактии различного вида депрессий. Так же 5-HTP может помочь некоторым людям, страдающим головными болями и мигренью.

    Совместимость с другими препаратами [ править ]

    Применение 5-HTP совместно с антидепрессантами группы СИОЗС (селективные ингибиторы обратного нейронального захвата серотонина), такими, как Prozac (флуоксетин), Paxil (пароксетин), Zoloft (сертралин) и другими не исследовано должным образом. Есть неподтвержденные данные о совмещении небольших доз 5-HTP - 50 мг или меньше, с малыми дозами указанных препаратов (под чутким наблюдением медработников). Предполагается, что совместный прием 5-HTP и селективных блокаторов серотонина - например, флуоксетина. может привести к развитию серотонинового синдрома. [2]

    Спортивное питание [ править ] Добавки [ править ] Источники [ править ]

    [1] Turner EH, Blackwell AD (2005). «5-Hydroxytryptophan plus SSRIs for interferon-induced depression: synergistic mechanisms for normalizing synaptic serotonin». Medical Hypotheses 65 (1): 138–44.
    [2]Swiss Pharmaceutical Society Index Nominum 2000: International Drug Directory (Book with CD-ROM). — Boca Raton: Medpharm Scientific Publishers, 2000. — ISBN 3-88763-075-0
    [3] http://pennstatehershey.adam.com/content.aspx?productId=107&pid=33&gid=000283

    5-гидрокситриптофан (5-HTP, окситриптан)

    5-HTP - СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ - ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР

    • Нравится
    • Не нравится
    smirn9ga 07 авг 2012

    5-гидрокситриптофан ( 5-HTP ), также известный как окситриптан ( МНН ) — это аминокислота. встречающаяся в природе, в частности в семенах Griffonia simplicifolia. Является прекурсором нейротрансмитера серотонина. Также является промежуточным веществом в метаболизме триптофана. одной из важнейших аминокислот
    5-HTP продаётся без рецепта в Великобритании. США и Канаде в виде биологически активной добавки как антидепрессант. супрессант аппетита. и как вещество, помогающее бороться с бессонницей. Препарат используется при большом депрессивном расстройстве во многих европейских странах; выпускается под торговыми названиями Cincofarm, Levothym, Levotonine, Oxyfan, Telesol, Tript-OH и Triptum. [1] [2] Показания к применению — низкий уровень серотонина. Характерные симптомы: бессонница. хроническая головная боль. ожирение. нарколепсия. апноэ сна. булимия. фибромиалгия. Дневная норма потребления 5-HTP не установлена, обычно выпускается таблетками по 50 мг.


    Кто-нибудь пробовал?Стоит выкинуть на это 15 баксов?В зарубежных интернетах очень много хвалебных отзывов, якобы помагает отлично спать ,высыпаться, становишься радостным, позитивным, жизнерадостным, эдакий природный натуральный антидепрессант

    • Нравится
    • Не нравится
    тор24 07 авг 2012

    якобы помагает отлично спать ,высыпаться, становишься радостным, позитивным, жизнерадостным, эдакий природный натуральный антидепрессант

    мелатонин или ЗМА хорошо помогает спать.
    а лучий антидепресант - бабло.
    с ним становишься радостным и позитивным

    • Нравится
    • Не нравится
    Call me a beast 07 авг 2012

    ЗМА хорошо помогает спать


    Заблуждение. Кто-то когда-то прочитал на баночке "принимайте три капсулы за час до сна", и подумал что от ZMA хорошо высыпаются. Хотя такой способ приёма обусловлен тем, что именно во время сна происходит максимальный подъём уровня тестостерона. Перепутали причину со следствием. Те, кто якобы от него хорошо высыпаются просто словили плацебо, которое кем-то когда-то было посеяно в массах. Повторяю: ZMA не влияет на качество сна.

    • Нравится
    • Не нравится
    тор24 07 авг 2012

    ну щас же. С ZMA в сон срубает сразу. Собственно магний способствует этому.

    5-HTP добавка - где купить, отзывы

    5-гидрокситриптофан (5-HTP или 5-гидрокси-L-триптофан) – это аминокислота, которая в головном мозге преобразуется в химическое соединение серотонин. Серотонин играет важную роль в регуляции настроения, поведения, аппетита и сна. Данное соединение известно под названием 5-HT или 5-гидрокситриптамин. Серотонин обнаруживается во многих системах и органах организма, в первую очередь в головном мозге, желудочно-кишечном тракте и гемоцитах. Считается, что из-за стрессовых условий современной жизни уровни серотонина в головном мозге человека снижаются. Это может привести к избыточному весу, постоянной потребности в сахаре и других углеводах, приступам депрессии, частым головным болям, а также мышечным и другим болям неизвестной этиологии. Данные проблемы можно решить путем повышения уровней серотонина в головном мозге.

    Препарат 5-HTP появился на рынке в 1994 году. Несмотря на то, что данное средство является относительно новым для индустрии здорового питания, оно в течение уже нескольких лет продается в аптеках. С 70-ых годов 20 века 5-HTP появился в некоторых странах Европы как лекарственное средство. Ввиду новизны препарата его безопасность еще до конца не изучена. Количество данных о длительном применении 5-HTP весьма ограничено. Как следствие, препарат рекомендуется принимать в минимальной эффективной дозе, избегая его длительного использования. При продолжительном применении возможно развитие толерантности. Сообщений об опасных для жизни побочных эффектах при приеме 5-HTP не поступало.

    Как действует 5-HTP?

    Согласно результатам исследований, при приеме 5-HTP некоторые люди испытывали улучшение настроения, уменьшение тревожности, снижение аппетита и улучшение сна. Есть отзывы, что в период приема 5-HTP некоторые люди приходили в состояние эмоциональной возбужденности.
    В 1975 году было проведено исследование на крысах, генетически запрограммированных на переедание и развитие ожирения. Крысам вводили 5-HTP, что привело к значительному снижению количества потребляемой пищи. Ожирение у данных крыс было связано с низкой активностью фермента, преобразующего триптофан в 5-HTP, а затем в серотонин. По существу, эти животные были генетически предрасположены к потреблению пищи в больших количествах, чем обычные крысы.

    Имеются косвенные доказательства того, что некоторые люди генетически предрасположены к ожирению. Считается, что у человека действует тот же механизм, что и у крыс. Другими словами, у некоторых людей избыточный вес развивается вследствие низкого показателя превращения триптофана в 5-HTP, что приводит к снижению уровней серотонина. Препарат 5-HTP сдерживает аппетит, способствуя снижению веса. Однако уменьшение аппетита при приеме 5-HTP отмечается не у всех людей. В этом случае 5-HTP можно использовать в качестве временного средства для подавления аппетита, что наряду с изменением образа жизни и питания позволит поддерживать нормальный вес в течение всей жизни.


    Было проведено исследование по влиянию 5-HTP на депрессию. Имеются сведения о том, что 5-HTP может выступать в качестве антидепрессанта. В одном показательном исследовании приняло участие 99 пациентов с депрессией. Обычные антидепрессанты для данных людей оказались неэффективны. Участникам вводилось в среднем 200 мг 5-HTP в сутки. 43 из 99 человек полностью выздоровели, у 8 наблюдались значительные улучшения.

    Препарат 5-HTP может также помочь при мигренях. У людей, страдающих головными болями, отмечаются низкие уровни серотонина. Некоторые исследователи описывают данное явление как «синдром низких уровней серотонина». Было проведено несколько исследований по использованию 5-HTP для предотвращения мигреней и тензионных головных болей. Результаты данных исследований потрясают! Преимущество 5-HTP перед лекарственной терапией заключается также в отсутствии у него побочных эффектов.

    Каковы показания к приему и признаки дефицита?

    Препарат 5-HTP можно принимать всем, кто хочет поднять настроение, улучшить сон, снизить аппетит. К признакам низких уровней серотонина относятся: депрессия, ожирение, зависимость от углеводов, булимия, бессонница. нарколепсия, апноэ сна, мигрени, тензионные головные боли, хронические ежедневные головные боли, предменструальный синдром и фибромиалгия.


    Как следует принимать добавку и есть ли побочные эффекты?

    Для лечения депрессии, головных болей и фибромиалгии, а также для снижения веса прием 5-HTP рекомендуется начинать с дозы 50 мг три раза в день. Если по прошествии двух недель выраженная реакция на препарат отсутствует, увеличьте дозу до 100 мг три раза в день. Эта рекомендация позволяет уменьшить риск появления слабо выраженных симптомов тошноты, нередко испытываемой в первые несколько недель приема препарата. 5-HTP можно принимать с пищей. Тем не менее, если вы используете препарат для снижения веса, его рекомендуется принимать за 20 минут до еды.

    Где можно приобрести 5-HTP?

    Добавки 5-HTP выпускаются различными компаниями. Спрашивайте в магазинах спортивного питания. Цены начинаются с 15-20$ за 1 банку.

    Если вы принимали 5-HTP, оставьте свой отзыв.

    Виталий, ничего страшного. Отеки из-за задержки воды, которая возникает при приеме креатина. Через некоторое время все придется в норму. Продолжай тренироваться.

    около года назад начал принимать креатин, буквально через дня 2 два ощутил отеки в руках, не обратил особого внимания продолжал его пить, через некоторое время отеки усилились, только уже и в ногах, появилось не приятное ощущение в…

    Покупал узбекский экдистен, пока он был доступен в Москве, в маленьких баночках. До этого стаж занятий был лет 20, то есть попробовал не с нуля. Эффект - выносливость на тренировках намного выше, пруха так сказать. За прирост массы…

    Мне этот препарат прописал мой доктор-эндокринолог. Я - женщина 50-лет, мне удалена половина щитовидной железы, постоянно проверяю гормональный фон. Мой доктор ( профессор, у нас в Литве известный) велел пить TRIBULUS TERRESTRIS по…

    Народ, подскажите какого изготовителя трибулус качествинный, и как вообще выберать хороший трибулус (что такое самое сапонины?)